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睡眠

  • 2020-08-20
  • 2020-10-30

【最終手段!】子育て中の睡眠不足を解消する方法

まどの  いと(@tekuteku0601)です。 8月も後半に差し掛かってきましたね。 小さなお子さんを育てている方の中には、「睡眠不足で日々の疲れがとれない」という方も多いのではないでしょうか? 今回は、「睡眠不足を解消するために色々試したけど、 […]

  • 2020-07-16
  • 2021-02-22

「スタンフォード式最高の睡眠」の感想と実践

「日中眠いのに、夜は目が冴えてしまう…」「この頃疲れがとれない…」という悩みを抱えていませんか? 私も、ブログを始めてから、夜寝る時間がまちまちになってしまったためか、昼間も眠気におそわれていました。 そこで、以前から話題になっていた「スタンフォード […]